心の中に入ったら… いつも最後は 心の中を、、、2018年3月23日(金) 4:31 語録

心の中に入ったら…

いつも最後は

心の中を、そして全細胞を

満たすためにも

ご自分でご自分が満ち満ちた気持ちになる

言葉を何度でも掛けてください。

嬉しくなる言葉、

優しく労わる言葉、

そしてイメージで

満たしてくれる存在が
(イメージ上の家族や恋人、友人など)

心の中で登場してきたら

会話したり、

謝ったり、

お礼を言ったり…

ハグしたり…

そして満ちてきたら

この心癒法を繰り返し

心が楽になってくる日が多くなってきたら

ご自分がお自分を

抱きしめるような気持ちで

いつもありがとう（＾_＾）と

ご自分自身の存在に

ありがとう（＾_＾）と

どんどんシンプルになっていっていいのです。

基本メソッドから心が緩んできたら

きっと自由に

アレンジしていけると思うのです。