胸水がたまっている方とのやり取りで私の母親が肺がんと胸水が消えた経験があることをお伝えさせていただきました。私が母親の経験から自分の胸のシコリが消え心癒法を自分にやっていくうちに感じたことをこちらでも書いてみることにします。何度も書いてい…

私の中でなんとなく関節痛って怒りを隠しているという感覚が勝手にあるのです。これはずっと思ってました。 まず関節痛がある方は怒りという感情を押し殺して認められてないですし、自分には微塵もないと信じているのでなかなかそういうことに興味も示されな…

自分になる。 そのままの自分で あっていいことを知る。 どんな自分でも認められると 外への不満は消えるし 気持ちよく眠れる。 心の紐解きが進むと 未知なる 健やかさが待っている。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 最後にそれを信じれた自分がいたか…

傷付いた時は その氣持ちを自分のペースで 味わい切らないと 偽りの自分が出てきてしまう。 無理に人に合わせなくていい。 自分の氣持ちに合わせていきたい。 正当性とか 人によく見られたいとか そんなことより 何が自分は 満たされていなかったのだろう？ …

寂しい… 悲しい… 苦しい… 怒り… 憎しみ… 全てを自覚していいんだ。 否定的に自覚しなくていい。 いけないって思わなくていい。 隠すからたまに顔を出したくなるんだ。 感情を肯定的に自覚する。 あ〜それを今感じてる自分がいる。 その氣持ちを 大切に認める…

3度、胸の異物というものができた原因を考えてみました。 ◯小さい頃からの親や兄などからの固定観念の押し付け。 ◯好きな人と別れてその人を忘れるために仕事に没頭し過ぎたこと。 ◯ＮＯと言えなかったこと。 ◯詐欺にあったこと。 ◯つい人を応援してしまう。…

今日も一日、桜と共に深呼吸(^-^)今も未来のことも楽しく感じれる。胸のシコリはほとんどなくなりました。 自分の心の奥と対話する。心を楽にする。

自分がどうしたら楽になるか？何をやめたらホッとするか？ ホッとして肩の力が抜けることを一つ一つ探していく。 仕事の継承者は必要か？いや、どっちでもいい。 イメージだけは幸せなイメージをどちらもしておけばいい。 固まりきった考えより瞬間、瞬間の…

頭が停止すると身体に空洞ができ疲れは消える。 桜の前でただただ圧巻。

辛いことや嫌な出来事は感情に蓋をして無理してポジティブに捉えると後々苦しくなる。 それより今の感情を味わいつつ掘り下げてさらに自分の中から浮かんでくることを観ていくと自然とポジティブな答えに落ち着く。 無理はしない。正直になっていくだけ。

有る事無い事言われても 自分は自分。 色んなことを言われても そうそれが他人から見た自分。 自分を正直に生きていれば 言われても仕方ない。 自分を通せた方が結局は後で楽。 自分に嘘つけない。 どんな解釈をされたとしても。 なぜ自分をごまかす必要があ…

結局、未来のことでさえ 本当に感じたことを 話すと楽になるんだね。 きっとそうなるんだなぁ✨ あ〜幸せ（＾_＾）

ご報告(^-^) 離婚をきっかけに気づいた胸のシコリから体験したことをこちらのグループでは色々と書いてきました。 28年間増え続けた胸のシコリが数年かけて向き合ってきた心の曇り全てが2年前の2017年の春に消えた日にシコリも消えた経験や向き合ってきた心…

辛い嫌なことがあったとしても 今という瞬間は何も起きていない。 これから起きる不安もまだ起きていない。 平穏な今がある。 今、何も問題がないことを知る。 今、幸せな氣持ちでいることもできる。 心を曇らせる必要もない。 心の捉え方の階段をまた上げて…

私の近所のカフェで知り合ったヨガの先生。彼女のこの曲はこちらのグループでご自分の心の中を掘り下げていくオリジナルセルフセラピー「心癒法」を重ねていくと近い感覚になっていきます。 少し積極的に日常から内なる自己と対話していく。この歌といつかリ…

いくつもの自分を 赦し受け止めた後の 無限の治癒力は計り知れない。 それを知らない… 可能性を疑うなんて 自分を信じないのは 生きてる意味もない。 そう感じた細胞が 己に対して荒れ狂うのだろうか？ いや、きっと… 自分を信じれるなら 心の闇に積もった …

事故や発症する前の意識に戻す。 脳が送らなかった指示を 防御のためにある意味過剰なまでに 身体に送り続ける。 表向き、自分を守ろうとして… それならもっと楽に生きれた時の 脳にすればいいんだ。 そんなことも 布団に入ったらやっていこう。 脳に働きか…

NOと言える練習を心掛けています。 そもそも今回の生み出したシコリも こういうことって 薄々傷ついてた…とか 不快なら行かないでおこう！など 自分の心に無視してきたものが 人間関係へ 身体への物質化へ 本当に思ってきた感情の 現れなのかもしれない。 自…

過剰に 意識してしまったものから 離れると シコリは4/5以上は消えた。 1/5に小さくなったとも言える。

見たくない自分さえも認める。 闇と思っている自分の心に 光を当てるのも自分。 自分でしか進まない。

犯罪者の幼少からの孤独。その辛さと寄り添えた男性の涙。2人の心の解放はその時から始まった。https://www.facebook.com/189455884529269/posts/1354501964691316?sfns=mo 再生 -1:56 その他の視覚設定 [再生&スクロール]モードで見るクリックして拡大 ミュ…

深刻に受け止めると 深刻な現実が作り出される。 自分を信じれたら 本当に何も浮かばない。 治せないかもしれないとか 治してやるとかまずあり得ない！ みんな治せると思ってないから 深刻になる。 私はそんなことで 「再発」って ありきたりの投稿をしたわ…