傷付いた時はその氣持ちを自分のペースで味わい切らないと偽りの自分が出てきてしまう。2019年4月13日(土) 20:52 語録

傷付いた時は

その氣持ちを自分のペースで

味わい切らないと

偽りの自分が出てきてしまう。

無理に人に合わせなくていい。

自分の氣持ちに合わせていきたい。

正当性とか

人によく見られたいとか

そんなことより

何が自分は

満たされていなかったのだろう？

それをしっかり観ていくのが

何よりも尊い探究心かも。

全てを自覚していいんだ。2019年4月11日(木) 14:50 語録

寂しい…

悲しい…

苦しい…

怒り…

憎しみ…

全てを自覚していいんだ。

否定的に自覚しなくていい。

いけないって思わなくていい。

隠すからたまに顔を出したくなるんだ。

感情を肯定的に自覚する。

あ〜それを今感じてる自分がいる。

その氣持ちを

大切に認めることで

いつかいつか手放せる(^-^)

3度、胸の異物というものができた原因を考えてみました。2019年4月8日(月) 10:06 語録

3度、胸の異物というものができた原因を考えてみました。

◯小さい頃からの親や兄などからの固定観念の押し付け。

◯好きな人と別れてその人を忘れるために仕事に没頭し過ぎたこと。

◯ＮＯと言えなかったこと。

◯詐欺にあったこと。

◯つい人を応援してしまう。
(自分がない→自己犠牲タイプ)
↓
◯だから自分を大切にすることを実践していく中で自分中心に進めていくと人から嫌われることも学ぶ。(慣れるまでこれもキツイ作業だがこの実践は必要)

◯好かれたい。
認められたい。
褒められたくて頑張ってしまう。

などなど…

こんなことが絡み合って悪循環を起こしてがんじがらめになって産み出していく心と身体のシコリ。

その逆をやっていこうと紐解きを始めてだんだん上手くなってきました。

滞りさえなくなれば心も身体も人生も楽に流れ出す(^-^)

今日も一日、桜と共に深呼吸(^-^)2019年4月6日(土) 8:07 語録

今日も一日、桜と共に深呼吸(^-^)
今も未来のことも楽しく感じれる。
胸のシコリはほとんどなくなりました。

自分の心の奥と対話する。心を楽にする。

自分がどうしたら楽になるか？2019年4月6日(土) 8:46 語録

自分がどうしたら楽になるか？
何をやめたらホッとするか？

ホッとして肩の力が抜けることを
一つ一つ探していく。

仕事の継承者は必要か？
いや、どっちでもいい。

イメージだけは
幸せなイメージを
どちらもしておけばいい。

固まりきった考えより
瞬間、瞬間の
自然の氣持ちのまま
心を整理してきただけ。

頭が停止すると身体に空洞ができ疲れは消える。2019年4月4日(日) 10:10 語録

頭が停止すると
身体に空洞ができ
疲れは消える。

桜の前でただただ圧巻。

辛いことや嫌な出来事は感情に蓋をして無理してポジティブに捉えると 後々苦しくなる。2019年4月3日(水) 12:16 語録

辛いことや嫌な出来事は
感情に蓋をして無理して
ポジティブに捉えると
後々苦しくなる。

それより今の感情を
味わいつつ掘り下げて
さらに自分の中から
浮かんでくることを観ていくと
自然とポジティブな答えに落ち着く。

無理はしない。
正直になっていくだけ。