有る事無い事言われても自分は自分。2019年3月28日(木) 5:57 語録
有る事無い事言われても
自分は自分。
色んなことを言われても
そうそれが他人から見た自分。
自分を正直に生きていれば
言われても仕方ない。
自分を通せた方が結局は後で楽。
自分に嘘つけない。
どんな解釈をされたとしても。
なぜ自分をごまかす必要があるんだろう？
人になんと捉えられても
それは自己肯定感がないとか
自己価値観が下がるわけでもない。
相手に合わせたところで
最終的に自分のためにも
ならなかったことを実感するだろう。
目の前に起きていることは
孤独を充分味わいながらでも
自分の奥底の世界観を
知る必要があるために
何度でもやってくる。
最後には全部繋がってくる。
未来のことでさえ 本当に感じたことを 話すと楽になるんだね。2019年3月30日(土) 0:42 語録
結局、未来のことでさえ
本当に感じたことを
話すと楽になるんだね。
きっとそうなるんだなぁ✨
あ〜幸せ（＾_＾）
新しいステージの学びへの突入(^-^)2019年3月21日(木) 9:50 語録
ご報告(^-^)
離婚をきっかけに気づいた胸のシコリから体験したことをこちらのグループでは色々と書いてきました。
28年間増え続けた胸のシコリが数年かけて向き合ってきた心の曇り全てが2年前の2017年の春に消えた日にシコリも消えた経験や向き合ってきた心の紐解き方をここで書いてきましたが…
先週悲しいことが起き、話すことさえも力がなくなり、自分なりに傷ついた心と向き合ってきたのですが大きなシコリを生み出してしまいました。
これ、自己診断ですがある意味「再発」。
それはまた新しいステージの学びへの突入(^-^)
また病院で検査もする氣もないので触診だけですが、良性か？悪性か？も調べません。そこは私には全く問題ではないのです。
私の職場であるリラクゼーションサロンの店のスタッフと胸を30分ほど揉んでみると前半は激痛でしたが、ゆっくり優しく揉むと楽になり小さく柔らかくもなってきましたがまだまだ大きいのがドーンとあります。
心の傷から生まれたことも本当に理解でき、3/19(火)の午前中は声も枯れるくらい弁明もしたくない氣持ちになって体調崩してました。この4日と半日で胸に何かできていることは理解していました。生まれるときギューッとかズキンとか音もなってました。言葉が刺さった感じです。
私の仕事はリラクゼーションサロンの中でも心のセラピーが担当で、スタッフ数人とで納得の勉強会と昨夜の3/20(水)はなりました。ホント胸が楽になりました。
皆で「ちえさんは心が傷ついたんだね〜」と細胞に声をかけたり。スタッフもこの数年で以前は不信に思われていたシコリが消えた不思議現象も月日とともに私の心の中の受け入れ方を自分に置き換えたりして泣いてくれたりしてきたので徐々に受け入れてくれて誘導も慣れてきました。それはそれでとても嬉しく感じました。
さて、どんな心がまだ隠れているのか？
ある程度慣れているのに、今回はまだ全く泣けないのです。
どう自分に聞いていくと紐解けるのか？
どう向き合っていくことなのか？
薄々ですが感じているのは、いつものテーマですが、大分訓練してきたのにもっとステップアップする時期が来たという感じなのですね。それはこんなこと↓
自己肯定感を持ってはいけない。
自己価値観が完全に低い。
自己犠牲が当たり前の人生。
そんな環境で育てられたことが今までも向き合うテーマとしてありました。でも、今回はもっとそこをもっと解放していいんだと内側からのサインを感じます。
しばらく自分の心の中に「こもる」のかもしれません。
「篭る」「籠る」ってリュウと書くんですね。
なんだか深い深い心の闇という湖の奥底までまた探求が始まりそうです。
先週からの反転でこんな氣持ちが湧いています↓自分のことなので不謹慎とか思わないですが…
「心の底からワクワクドキドキしています。」
何を知るために、実感するためにまたあの体験が待っているのかと思うと、とばっちり的な問題が積み重なってできたシコリを溶かすのも私なんだと思います。
とばっちり＝私は悪くない
自己肯定感がない
自己価値観が低い
⇅
自己犠牲の塊
この辺をさらに微塵も問題ではなくなるために起きたこと。自分があの時々に思ったことをまず信頼してみたいと思い、あまりジタバタして行動に移すというより、誰とも直接会わずに自分の中だけをやりたいとほぼ対 人 とは関わりを持たずに進めていきたいと感じました。人のせいではないのです。
感じた自分の行為を認める、それを実行したら周りからはそれが問題と捉えられた。でも自分のことを信じてみようとそれさえも自分を否定しないで今後どう胸のシコリは正解！！と反応してくれるのか？？
きっとそれさえも忘れて自然に身につくことが大事と感じます。
今朝、感じたことをまた後で投稿していきます。ここ数日、書いた内容も全てシコリを生みつつも痛みと共に向き合って掘り下げて感じたことです。
またここから同じ立ち位置になって皆さんとこの場でやり取りできたら幸いです。
辛い嫌なことがあったとしても今という瞬間は何も起きていない。2019年3月21日(木) 16:54 語録
辛い嫌なことがあったとしても
今という瞬間は何も起きていない。
これから起きる不安もまだ起きていない。
平穏な今がある。
今、何も問題がないことを知る。
今、幸せな氣持ちでいることもできる。
心を曇らせる必要もない。
心の捉え方の階段をまた上げていくだけ。
トラウマで囚われた自分を赦す。
隙間を作ると曇りは走り抜けていく。
私の近所のカフェで知り合ったヨガの先生。2019年3月10日(日) 11:48 語録
私の近所のカフェで知り合ったヨガの先生。彼女のこの曲はこちらのグループでご自分の心の中を掘り下げていくオリジナルセルフセラピー「心癒法」を重ねていくと近い感覚になっていきます。
少し積極的に日常から内なる自己と対話していく。この歌といつかリンクしていく。
心から生きることをしたい。
https://www.facebook.com/180501083/posts/789488059246?sfns=mo
再生1,188回
Chami Nagai
ずっとピアノに触れてなかった。何故だろう。時間が経つほど、また弾くのが怖かったのかも。でも、ピアノはやっぱり私の魂の声だった。それをたっぷり体験できた休日😊 I haven’t played music in ages... maybe I was scared to after such a long gap. Longest in my life. But piano is still my voice, the outpouring of my soul 😊
いくつもの自分を赦し受け止めた後の無限の治癒力は計り知れない。2019年3月25日(月) 9:52 語録
いくつもの自分を
赦し受け止めた後の
無限の治癒力は計り知れない。
それを知らない…
可能性を疑うなんて
自分を信じないのは
生きてる意味もない。
そう感じた細胞が
己に対して荒れ狂うのだろうか？
いや、きっと…
自分を信じれるなら
心の闇に積もった
膿を出す力が上がっているんだと
喜ぶべきなんだ。
解釈も意識。
自分を信じてみる。
漠然とでも信じることを
潜在意識に伝え
ただただ決める。
決めたからそこから始まる。
事故や発症する前の意識に戻す。2019年3月25日(月) 9:09 語録
事故や発症する前の意識に戻す。
脳が送らなかった指示を
防御のためにある意味過剰なまでに
身体に送り続ける。
表向き、自分を守ろうとして…
それならもっと楽に生きれた時の
脳にすればいいんだ。
そんなことも
布団に入ったらやっていこう。
脳に働きかけ過ぎたものを
手放したい。
一瞬でもできるかもしれない。
ゆっくりでも何度でも声をかけ
自己に質問をしながら、
自己と語り合い
意識と心を和ませていく作業。
やらなくていいことは
疲れるから
やめていい。
自分も周りも疲れちゃう。
もういいと自分を赦す（＾_＾）
